Warsztaty z żonglerki i przekraczania własnych granic – 2 edycja

Jakie korzyści daje nauka żonglerki? Oto (tylko!) niektóre z nich:

  • Buduje nowe połączenia neuronowe, a tym samym rozwija mózg
  • Uczy cierpliwości i wytrwałości
  • Pozwala być „tu i teraz”
  • Poprawia koordynację ruchową i koncentrację
  • Rozszerza pole widzenia i pomaga w nauce szybkiego czytania
  • Daje olbrzymią satysfakcję!

Żonglerka to niezwykle kreatywna forma aktywności fizycznej, swojego rodzaju medytacja, a przede wszystkim dobra zabawa i sztuka przekraczania własnych granic.

  • Jak efektywnie uczyć się nowych umiejętności?
  • Jak nie pozwolić, aby niepowodzenia zatrzymały nas w drodze do celu?
  • Jakie nastawienie pozwoli nam nauczyć się wszystkiego czego tylko będziemy chcieli?

Odpowiedzi na te i wiele innych pytań poznasz podczas wyjątkowych warsztatów z żonglerki i przekraczania własnych granic w Latającym Ogrodzie!

Warsztaty będą składać się z 4 spotkań (poniedziałki, zawsze od 18:30 do 21:30)
1 sesja – 19 marca – Wprowadzenie do warsztatów, etapy procesu uczenia się, nauka żonglerki
2 sesja – 26 marca – Niepowodzenia i frustracja na drodze do celu, nauka żonglerki
3 sesja – 9 kwietnia – Nauka żonglerki, żonglerka drużynowa
4 sesja – 16 kwietnia – Matematyka w żonglerce, nauka żonglerki, gala finałowa, ewaluacja końcowa

Celem warsztatów jest nauka żonglerki trzema piłeczkami oraz zrozumienie procesu uczenia się i roli popełniania błędów w tym procesie.

Podczas warsztatów uczestnicy:

  1. Ćwiczą swoją cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu
  2. Uczą się jak czerpać korzyści z własnych niepowodzeń
  3. Zdobywają wiedzę na temat procesu uczenia się i obserwują poszczególne jego etapy w praktyce
  4. Poznają historię żonglerki i wpływ nauki żonglerki na rozwój mózgu
  5. Poznają podstawowe techniki żonglerki i uczą się żonglować
  6. Lepiej poznają samych siebie podczas dyskusji i autorefleksji
  7. Rozwijają swoje umiejętności pracy w grupie

Po zajęciach uczestnicy są bardziej pewni siebie, potrafią żonglować, są świadomi przebiegu procesu uczenia się i wiedzą jak wykorzystywać własne błędy do efektywnej nauki nowych umiejętności – zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.

Jeśli:

  • Nie potrafisz żonglować
  • Jesteś osobą dorosłą
  • Chcesz nauczyć się czegoś nowego
  • Zdarza się, że brakuje Ci motywacji
  • Chcesz oderwać się od codziennych obowiązków, spędzić czas w ciekawy sposób i naładować się pozytywną energią…

Przyjdź na warsztaty z żonglerki i przekraczania własnych granic w Latającym Ogrodzie!

Koszt uczestnictwa w warsztatach to 160 PLN. Przekąski oraz napoje podczas przerw wliczone są w cenę warsztatów.

Bilety kupisz:

1) Kartą – przez PayPal




2) Przelewem tradycyjnym:
Tytuł transakcji: TWÓJ ADRES E-MAIL (niezbędny do przesłania biletu!), IMIĘ I NAZWISKO, „BILET NA ŻONGLERKĘ”
Numer rachunku: 38 1050 1025 1000 0090 8021 4704
Odbiorca: FLOWING SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, UL. JURIJA GAGARINA 29/22, 00-753 WARSZAWA
Kwota: 160 PLN

Warsztaty poprowadzi Miłosz Bałdyga – trener z ponad dwuletnim doświadczeniem w edukacji pozaformalnej i pasjonat żonglerki od siedmiu lat.

Rekomendacje uczestniczek pierwszej edycji warsztatów z żonglerki i przekraczania własnych granic ze stycznia 2018:

„Początkowo nie miałam większych oczekiwań co do warsztatów żonglowania. Żonglowanie – po co komu? 🙂 A jednak! Warsztaty okazały się przydatne aspiracyjnie, motywacyjnie, rozwijająco, odstresowująco oraz satysfakcjonowały fajną zabawą i nietypową rozrywką. Miłosz potrafi zarazić swoją pasją żonglerki oraz przemycić ważność autorefleksji 😉 Polecam!” – Justyna

„Trudno mi uwierzyć, że można, ale widziałam na własne oczy, że można – nauczyć kogoś żonglowania w weekend!!!
Miłosz jest bardzo uważnym nauczycielem, który ma precyzyjnie opracowany program treningowy tak, że efekty są szybko widoczne! Na warsztatach jest i przyjemnie i ucząco. Polecam z tak zwanym czystym sumieniem.” – Ania

Rekomendacje uczestniczek warsztatów z żonglerki w Austrii z grudnia 2017:

„I loved Milosz’s workshop, he is amazing trainer. He is very professional in explaining – you are learning all the small steps and don’t even realize how these steps guides you to actually starting to juggle. He is also very inspiring – full of stories, encouragements and positivity. Furthermore he works very well with the group and individually at the same time. And what can I say – he is really professional!” – Vaida z Litwy

„Milosz workshop for juggling was amazing! He gave clear instructions how to do it, for me it became so much easy to learn. In addition, he also kept us motivated and commented our performances in such a positive way to make gradually better and better. I recommend it to everyone!
I thought I couldn’t do juggling, but now, I’m more motivated to keep going! Once you try it is impossible to stop!” – Telma z Portugalii

„What I liked about Milosz workshop? Everything! He showed how it can be fun to learn new things! It was step by step learning with clear instructions, explanations, mixed with lots of fun and enthusiasm. In a very small amount of time I‘ve learned the basics and undestanding how to juggle. It was very creative and intense learning – once we got comfortable with some techniques, teacher was inviting us to accept the challenge to leave the comfort zone and think about juggling in creative way. It was obvious, that Milosz believes that everyone can juggle and should juggle! I was very lucky to enter the journey of juggle world with a help of Milosz!” – Liana z Litwy

Warsztaty z żonglerki i przekraczania własnych granic

– Jak efektywnie uczyć się nowych umiejętności?
– Jak nie pozwolić, aby niepowodzenia zatrzymały nas w drodze do celu?
– Jakie nastawienie pozwoli nam nauczyć się wszystkiego czego tylko będziemy chcieli?
Odpowiedzi na te i wiele innych pytań poznasz podczas wyjątkowych warsztatów z żonglerki i przekraczania własnych granic w Latającym Ogrodzie!

Żonglerka to niezwykle kreatywna forma aktywności fizycznej, swojego rodzaju medytacja, a przede wszystkim dobra zabawa i sztuka przekraczania własnych granic.

Jakie korzyści daje nauka żonglerki? Oto (tylko!) niektóre z nich:
– Buduje nowe połączenia neuronowe, a tym samym rozwija mózg
– Uczy cierpliwości i wytrwałości
– Pozwala być „tu i teraz”
– Poprawia koordynację ruchową
– Daje olbrzymią satysfakcję!


Rodzaj biletu



Warsztaty potrwają 2 dni – od godziny 10:00 do 18:30 w sobotę i w niedzielę.
Harmonogram zajęć:

Dzień 1 (sobota):
10:00 – 11:30 -> Sesja 1 – Powitanie, integracja, wprowadzenie
11:30 – 12:00 -> Przerwa
12:00 – 13:30 -> Sesja 2 – Nauka żonglerki (część 1), etapy procesu uczenia się
13:30 – 15:00 -> Przerwa na lunch
15:00 – 16:30 -> Sesja 3 – Nauka żonglerki (część 2), niepowodzenia i frustracja na drodze do celu
16:30 – 17:00 -> Przerwa
17:00 – 18:30 -> Sesja 4 – Nauka żonglerki (część 3), autorefleksja, ewaluacja dnia
18:30 -> Wieczorna integracja 🙂 (opcjonalne)

Dzień 2 (niedziela):
10:00 – 11:30 -> Sesja 5 – Nauka żonglerki (część 4), matematyka w żonglerce
11:30 – 12:00 -> Przerwa
12:00 – 13:30 -> Sesja 6 – Nauka żonglerki (część 5), żonglerka drużynowa
13:30 – 15:00 -> Przerwa na lunch
15:00 – 16:30 -> Sesja 7- Przygotowania do niespodzianki
16:30 – 17:00 -> Przerwa
17:00 – 18:30 -> Sesja 8 – Niespodzianka, autorefleksja, końcowa ewaluacja
18:30 -> Afterparty + Networking (opcjonalne)

Celem warszatów jest nauka żonglerki trzema piłeczkami oraz zrozumienie procesu uczenia się i roli popełniania błędów w tym procesie.

Podczas warsztatów uczestnicy:
1) Ćwiczą swoją cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu
2) Uczą się jak czerpać korzyści z własnych niepowodzeń
3) Zdobywają wiedzę na temat procesu uczenia się i obserwują poszczególne jego etapy w praktyce
4) Poznają historię żonglerki i wpływ nauki żonglerki na rozwój mózgu
5) Poznają podstawowe techniki żonglerki i uczą się żonglować
6) Lepiej poznają samych siebie podczas dyskusji i autorefleksji
7) Rozwijają swoje umiejętności pracy w grupie

Po zajęciach uczestnicy są bardziej pewni siebie, potrafią żonglować, są świadomi przebiegu procesu uczenia się i wiedzą jak wykorzystywać własne błędy do efektywnej nauki nowych umiejętności – zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.

Jeśli:
– Nie potrafisz żonglować
– Jesteś osobą dorosłą
– Chcesz nauczyć się czegoś nowego
– Zdarza się, że brakuje Ci motywacji
– Chcesz oderwać się od codziennych obowiązków, spędzić zimowy weekend w ciekawy sposób i naładować się pozytywną energią…
Przyjdź na warsztaty z żonglerki i przekraczania własnych granic w Latającym Ogrodzie!

Koszt uczestnictwa w warsztatach to 140 PLN (Studenci 90 PLN!).
Lunch we własnym zakresie (możliwość zamówienia z dostawą), przekąski oraz napoje podczas przerw zapewnia Latający Ogród (wliczone w cenę warsztatów).


Rodzaj biletu



Warsztaty poprowadzi Miłosz Bałdyga – trener z ponad dwuletnim doświadczeniem w edukacji pozaformalnej i pasjonat żonglerki od siedmiu lat.
Więcej informacji o prowadzącym:
https://www.linkedin.com/in/miłosz-bałdyga-59963b12a/

Warsztaty Latino Funk

Flow Dance, Alassane Wat

Latino Funk to mix wybranych przez Alassane’a stylów gdzie ciepłe afro spotyka technikę jazzu, płynie rytmami latino i spontanicznie zmienia się w radosny street funk hip hop z elementami popping`u, locking`u, boogaloo.

Prowadzący: Alassane Wat

Alassane Wat dzieli się najbardziej efektywnymi ćwiczeniami i radami. Bez względu na Twój obecny poziom, po każdej lekcji zobaczysz postęp i naturalny rozwój umiejętności ruchowych, rytmicznych i tanecznego flow feelingu.

Lekcje prowadzone są w spokojnej, pozytywnej i ciepłej atmosferze z eklektycznym wyborem światowej muzyki.

Zajęcia otwarte dla wszystkich grup wiekowych, prowadzone w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski.

Zapisy w komentarzu, na FB, mailem, telefonicznie lub w kasie Latającego Ogrodu.

Cena warsztatów: 40 zł

Płatność gotówką lub kartą w kasie Latającego Ogrodu. Zobacz cennik!

Zapraszamy!

Techniki energetyczne

Techniki energetyczne
Warsztat: Techniki Energetyczne
Prowadząca: Anna Kiestrzyn

Zapraszam Was Kochani na spotkanie z technikami energetycznymi, narzędziami, ćwiczeniami związanymi z oczyszczeniem, poprawą i wzmocnieniem naszej energetyki ciała, umysłu i Duszy. Popracujemy z naszym Wyższym Ja, Średnim Ja oraz Niższym Ja.

Plan działania:

  1. ćwiczenie 3 razy 3 oddechy – jogiczne ćwiczenie na oczyszczenie i
    wzmocnienie energetyki naszego ciała,
  2. postawa obserwator – ćwiczenie medytacyjne na uspokojenie emocji i myśli,
  3. drzwi do podświadomości – ćwiczenie medytacyjne na transformację blokad tkwiących właśnie tam,
  4. Technika Medytacji oczyszczającej – najprostsza na świecie Medytacja.

Wszystkie informacje, przykłady i ćwiczenia służą zrozumieniu mechnizmu naszego działania, aby zmienić je i żyć w pełni szczęśliwie.

Inwestycja 60,00 zł

Z Serca zapraszam,

Ania

Latino Cafe

Latino Cafe to lekcja prowadzona przez Kalinę Duwadzińską, mająca na celu nauczyć uczestników swobodnego poruszania się w tańcach użytkowych o zabarwieniu latynoskim z elementami bollywood.

Kalina Duwadzińska, Latino Cafe

FACTS Functional And Careful Training

Opis zajęć pochodzi ze strony : http://www.facts-poland.pl

FACTS® − Functional And Careful Training to holistyczny i kompleksowy trening funkcjonalny, przeznaczony dla grup fitness jak i treningów personalnych. Z powodzeniem sprawdza się w pracy z podopiecznym – amatorem, jak i profesjonalnym sportowcem.

FACTS® powstał dzięki połączeniu doświadczenia kilku trenerów z różnych kierunków ogólnie pojętego treningu. Ogólnie złe rozumienie pojęcia „trening funkcjonalny” przez trenerów i wszechobecny chaos panujący w tej materii w klubach fitness, były swoistym bodźcem do stworzenia FACTS®. Pozostało tylko zaadaptować koncepcję do grup fitness. Współtwórcami FACTS® są:  Christiane Reiter, Steffen Conrad, Balazs Fuzessy. Dzięki swojemu wieloletniemu doświadczniu pracy z ludźmi na całym świecie potrafili świetnie złożyć wszystkie elementy w całość. Na tą całość składa się ich praca własna ale również obserwacja i wykorzystanie doświadczenia, pracy i badań nad szeroko rozumianym ruchem takich osobistości treningu motorycznego i funkcjonalnego jak: Mark Verstegen, Mike Boyle, Gray Cook, Tudor Bompa, Ida Rolf, Robert Schleip. Tak narodził się FACTS® – trening prosty, zdrowy i co najważniejsze  – podparty fundamentem wieloletniej pracy wyżej wymienionych osób.

FACTS® traktuje ciało jako jedność. Wszystkie kompleksowo wspierające się komponenty, takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia i kontrola motoryczna, nigdy nie są traktowane oddzielnie. Pracują w każdym ruchu synergistycznie i nigdy nie są samowystarczalne.

Trening składa się z trzech różnych, ale nieodłącznych części: movementFACTS® (nauka mobilności, stabilności, balansu, świadomości ciała i czucia głębokiego), hitFACTS® (integralny i funkcjonalny trening interwałowy) oraz fascialFACTS® (aktywna regeneracja). Można ich uczyć osobno (30 min) lub proponować jako lekcję „All In One”, komponując odrębną jednostkę treningową (60 min).

 

Medytacje w ruchu

Medytacje w ruchu to warsztat prowadzony przez Agnieszkę Aftykę w formule weekendowej.

14434963_1225292147510334_734019557136375071_o

Gimnastyka Słowiańska dla kobiet

Warsztat prowadzony przez Tatiane Potapova,  od 2015 roku certyfikowana instruktorka z Gimnastiki Słowiańskiej dla kobiet „Siła Beregini”.

SŁOWIAŃSKA GIMNASTYKA „Siła Beregini” (Siła Strażniczki) to energetyczna praktyka starożytnych Słowian, naszych pra pra babć. Kobiety słowiańskie od zawsze miały w sobie ogromną moc, która jest transmitowana przez naturę, jak pamięć genetyczna. Były one wszechmocne: uzdrawiały, zapewniały rodzinie bogactwo, bezpieczeństwo i dobrobyt. Tę wiedzę nadal zachowują i przekazują Beregini – Strażniczki.
„Siła Beregini” to syntezy praktyk, przepracowane i ułożone w system z 27 ćwiczeń.
Gimnastyka:
– wzmacnia kręgosłup (koi ból)
– poprawia zdrowie kobiece (zapobiega zapaleniu organów kobiecych)
– wpływa korzystnie na równowagę hormonalą
– poprawia stan skóry
– zalecana przy problemach z zajściem w ciążę
– wspiera w akceptacji swojej kobiecości
– przyciąga miłość
– podnosi samoocenę
– polepsza stan finansowy
Ptaktyka wzmacnia w kobiecie energię Ziemi, która pomaga przyciągnąć sukces.

Gimnastyka słowiańska, Tatiana Potapova

Body Ballet

Body Ballet, Tatiana Potapova
Lekcja: Body Ballet
Prowadząca: Tatiana Potapova

W Latającym Ogrodzie Studiokawiarnia Tatiana Potapova prowadzi poranne zajęcia Body Ballet, na których łączy sztukę gimnastyki baletowej na podłodze, podstawowe ćwiczenia baletowe jak przy drążku, elementy pilatesu, strechingu, fitnessu i z tańca 5 żywiołów.

Body Ballet wzmacnia, wysmukla i uelastycznia ciało, pomaga wypracować grację i prawidłową postawę, zajęciom towarzyszy spokojna, nastrojowa muzyka pomagająca się zrelaksować i skupić na pracy mięśni. Balerina Mary Helen Bowers tak mówi o Body Ballet : ,,To smuklejsze i szczuplejsze ciało, które jest silne, ale nadal kobiece”

Udział w zajęciach może wziąć każdy, bez względu na wiek, figurę i umiejętności taneczne.

Tatiana PotapovaTatiana Potapova, Balet

Technika Tańca dla Tancerzy

Nauka Techniki Tańca dla tancerzy prowadzona przez Alassane Wat, wykorzystująca techniki pracy Lestera Hortona i Jose Limon’a oraz ćwiczenia klasyczne. Podczas lekcji uczymy się pracy z ciężarem ciała, grawitacją i antygrawitacją (zawieszenie, upadek, swing), wydobywaniem pięknych tanecznych linii ciała w przestrzeni, techniki różnorodnych skoczków i obrotów.